Pan francés

Pan francés

Pan francés (1 porciones)

Por porción: 329 kcal

Proteína: 15 g

Grasas: 8 g

HCO: 44 g


INGREDIENTES:

  • 2 panes integrales
  • 1 huevo
  • 1/4 de leche
  • 1/2 plátano
  • 1/2 cucharada de mantequilla de cacahuate sin azúcar
  • Canela al gusto
  • Vainilla al gusto
  • Mermelada de fruta sin azúcar

PREPARACIÓN:

  1. Mezclas en un recipiente el huevo, la leche, la canela y vainilla al gusto
  2. Remojar los panes en la mezcla anterior
  3. Poner al sartén los panes hasta que se doren un poco y retirar
  4. A una rebanada de pan poner 1/2 plátano machacado y la 1/2 cucharada de mantequilla de cacahuate
  5. Formar el sándwich con los panes
  6. Untar una cucharada de la mermelada de fruta sin azúcar
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